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用真誠卸掉防御才能產(chǎn)生真正內(nèi)在的尊嚴,趙旭州解析內(nèi)控外控

一、內(nèi)控與外控

  面對壓力時候不是把壓力整沒了,是利用壓力來修真,你看透了壓力是個假的東西,你便覺悟了,通過這個假的東西來修真正的內(nèi)心,修我們的魂,它是個機會,我們要抓住它、利用它。

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二、外尊

  我們的人格大體上可以分成內(nèi)控制型和外控制型,何為自尊心強?很多人會理解為愛面子是自尊心強,他很希望得到別人的評價是自尊心強,他無法忍受別人對他的否定,這個是自尊心強。在心理學上不是這樣的,心理學上你希望得到別人的認同,你無法接受別人的否定,這個叫低自尊,是外尊。

  外尊就是你的尊嚴是通過外部的確認、同意得到的,你們都認可我,你們都支持我,你們都給我面子,所以我才有尊嚴,這個叫外尊。外尊和自尊是對立的,通常在世俗中不是這么理解的,我們認為這個人愛面子,希望得到別人認可,他這個人是自尊心很強,我們不認可他是打擊他的自尊心,自尊心強的人是別人打擊不了的,只有自己可以打擊自己,只有自我否定,沒有人能否定他。

三、自尊

  自尊就是我的內(nèi)在人格尊重我自己,尊重我自己的時候不用求得別人的同意和尊重。別人尊不尊重我不重要,我自己內(nèi)心里尊重我自己,我知道我自己的價值,我靠什么立著,我的靈魂在哪,所以我尊重我自己,別人的不尊重影響不了我,這個叫高自尊。

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  高自尊的人是內(nèi)部控制型人格,自己形成一個閉環(huán)和自我控制,形成了一個小宇宙,這時候是內(nèi)部控制,通過我自己可以控制事態(tài),這個時候這個人面對壓力的時候,他是非常強大的,他永遠在找出路,永遠在問自己如何立著,如何擺脫,如何解決。外控型的是把更多的事態(tài)的原因和成敗歸結(jié)于外部,他以為這個是減少壓力往外推脫,其實他的壓力會更大,因為他面對控制實際上是一種放棄,他把控制權(quán)推給了外部,把責任推給了外部,是失控狀態(tài)。它的內(nèi)在的滿足是依賴于外部假定場景的發(fā)生來實現(xiàn)的,如果沒有按照期待的發(fā)生,他瞬間就脆弱的崩潰了。

四、壓力無大小

  壓力是沒有大小的,壓力的大小取決于主觀上承載的大小,兩個人的承受度完全不同,承受度不同,它的內(nèi)核是底層的人格不一樣,人格不一樣,外尊型的人格更容易受挫,所以我們要有很多的修為,這種自尊真正的修為。

  如果想解放的話,要通過拆除掉防御開始,用真誠拆掉防御,讓自己暴露開始,暴露完了以后才能接納真實的自己,接納完真實的自己才可能給自己打分,證實自己給自己打完分很堅定的情況下,才產(chǎn)生自我內(nèi)在的尊嚴,別人打的分才失效。

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  我們必須要從外控型修回到內(nèi)控型,讓自己變得更真實、更自信、更篤定,可以擺在桌面上,隨便讓你怎么說,但是這個過程中,前面會很難過,沒有人愿意在自己不確定的情況下,讓別人評價,自己不愿意接受那樣的評價,因為對那個結(jié)果很恐懼,你要面對外部林林總總的壓力,外面的壓力不知從哪來,有多種多樣的,從根本上你要回歸到人格的塑造和修煉上,我們要鍛造自己的人格,我們要把自尊理解透徹。聽恩次方集團總裁趙旭州老師的課,點亮生存智慧與斗爭智慧。

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